Estas bolitas son un bombazo de eneergía y además son dulces dulces, sin pizca de azúcar.
Es de esas recetas ultra rápidas, ultra fáciles y que viene genial para comerse a media mañana o a media tarde, cuando el cuerpo necesita un empujoncito.
Ingredientes:
1 taza de nueces
1 taza de dátiles sin hueso
1/2 taza de coco rallado
2 cucharadas de aceite de coco
1 cucharadita de esencia de vainilla (opcional)
Perparación:
Ponemos los dátiles a remojar una media hora.
Trituramos las nueces que queden bien molidas y ponemos en un bol grande.
Pasada la media hora colamos los dátiles y trituramos, lo añadimos a las nueces
Añadimos el coco, el aceite y la esencia de vainilla.
Amasamos bien para que se mezclen todos los ingredientes y nos quede una masa consistente con la que formar bolitas.
Hacemos bolas del tamaño deseado y guardamos en la nevera.
Me han salido unas 16 bolas (tamaño mediano) duran varios días en la nevera guardadas en un tupper.
Buen provecho!
Ponemos los dátiles a remojar una media hora. Trituramos las nueces que queden bien molidas y ponemos en un bol grande. Pasada la media hora colamos los dátiles y trituramos, lo añadimos a las nueces Añadimos el coco, el aceite y la esencia de vainilla. Amasamos bien para que se mezclen todos los ingredientes y nos quede una masa consistente con la que formar bolitas. Hacemos bolas del tamaño deseado y guardamos en la nevera. Me han salido unas 16 bolas (tamaño mediano) duran varios días en la nevera guardadas en un tupper. Buen provecho!Bolitas energéticas
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Ingredients
Instructions
6 Comments
Liliana
agosto 29, 2015 at 1:45 pmYo las hice hace unos días pero.. Hidrate los dátiles con agua y ron Mezcle avena y nueces y choco derretido
Hice bolitas y las pase con coco rallado
Ñammm pero un pelin fuertes
Igual no quedo una ni para foto
martagual
agosto 30, 2015 at 3:39 amMmmmm madre mía Liliana! Te sales con esas bolitas!! Habrá que probar!
luisa
mayo 19, 2016 at 12:48 pmSi no consigo aceite de coco,como la reemplzo ?gracias !! Aca en Salta,no hay.
yudith
marzo 6, 2016 at 11:46 amBueno pero con ton deja de ser vegana sorry distorsiona todo el concepto naturista
martagual
marzo 6, 2016 at 3:45 pmBueno, que yo sepa ser vegano no tiene nada que ver con ser naturista, sino con no consumir ni utilizar ningún producto de procedencia animal o derivados, y el Ron es vegetal, a no ser que se usen clarificantes animales (hay rones que no los llevan). Un abrazo!
maria noe
mayo 19, 2016 at 3:10 amHola!!!! Me encantaron. Quisiera mas recetas. Gracias