Chía Puding con manzanas y nueces

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Hola! Hace poco pregunté en Facebook qué platos os interesaba más que subiera, me pedistéis entre otras cosas desayunos.

A veces se nos acaban las ideas, verdad?

Ahora tengo 20 días de vacaciones y quiero aprovechar que desayuno bien y tranquila para dejaros ideas diferentes que luego podáis variar.

Una de ellas son los Pudings de Chía, son muy versátiles porque podéis hacerlos con cualquier fruta, especias, mermeladas, frutos secos…

Vamos con el de hoy!

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Batido de plátano y kiwi

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Buenas! Ahora con este calorazo apetecen cosas fresquitas y fáciles de comer, yo empiezo a hacerme adicta a los batidos, que además son rápidos, nutritivos y súper ricos!!

Cuando estuve en BioCultura me pasé por el stand de Ecoriginal y me regalaron varios paquetes de semillas caramelizadas, hoy he probado en este batido las de sésamo y emlón y me han encantado, el sabor, el aroma intenso! Mmmm

Este es un desyuno o una merienda genial.

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Batido de mango

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Hola! Os prometí traer ideas para desayunos, los Smoothie bowls me encantan porque son rápidos, sencillos, versátiles y muy completos.

Yo les echo lo que tengo por casa, voy variando de frutas y de acompañamiento y nunca me como un batido igual, puedo jugar con muchos sabores y combinaciones y siempre encuentro algo para meterles, aunque tenga la despensa vacía.

Siempre hay fruta en casa, semillas, frutos secos, fruta deshidratada, si no es una cosa es otra, si no tengo nueces, tengo avellanas y si no hay coco deshidratado hay arándanos, suelo tener chía, cáñamo, lino, goji…

Esto me permite jugar muchísimo y a los niños les encanta desayunar o merendar algo diferente cada día.

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Desayuno batido de plátano y fresas

Living las Vegans(11)

Buenos días! Este fue nuestro desayuno de ayer, ya sabéis que el desayuno es una de las comidas más importantes del día y a mi me encanta desayunar color, alegría y energía.

Los batidos aceptan mil y una variaciones y eso es genial, porque no hay que comprar nada especial para hacerlos, siempre tenemos en casa cosas que juntándolas pueden convertirse en súper batido.

Justo habíamos comprado fresas el día anterior en el marcado bastante bien de precio, así que un batido de fresas tocaba sí o sí.

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Smoothie bol de plátano y cacao

Living las vegans(5)

Hola veggies! Hoy os traigo una idea de desayuno rápida y muy muy fácil, que sé que a veces los desayunos se hacen monótonos.

Los boles batidos son una buena opción, podemos combinar leche vegetal, fruta, semillas, súper alimentos, todo en uno, y son una manera eficaz de consumir muchas vitaminas y nutrientes en una sentada, que nos cargarán de energía para toda la mañana.

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Muesli Casero

MUESLI CASERO

Buenos días! Hoy os traigo una idea para hacer un muesli casero estupendo, es lo que yo suelo desayunar cada día, con leche de avena y unas semillas.

Es una receta fácil y rápida, queda un muesli espectacular, crujiente, sin azúcares, ni conservantes.

Podéis hacerlo y almacenarlo en botes para tener el desayuno preparado cada día.

Esta receta sirve para unos 4 boles, pero podéis doblarla.

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Desayuno caliente de quinoa

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¿¿Cómo lleváis los desayunos??

Yo cuando me levanto no tengo hambre, me tomo un te, llevo a los peques al cole, voy al mercado a por la comida del día y luego sí, cuando llego a casa estoy hambrienta y me preparo una buena merienda, un zumo natural de frutas y verduras, unas tostadas con paté vegetal o un súper bol.

Este bol es de esos que llenan a muerte y te dan energía para todo el día.

La receta es para dos boles grandes, podéis dividirla y hacer sólo la mitad, ya que se come caliente y una vez frío no tiene mucha gracia.

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