Platos principales

Tofu y brócoli caramelizados

Buenas! Vengo a confesaros que antes no me gustaba el tofu, pero cada vez me gusta más, el truco es condimentarlo mucho, porque siendo realistas, el tofu por si solo no sabe a nada jajaja.

Ayer me hice este plato y me encantó el resultado, es sencillito y resultón, espero que lo disfrutéis!

Tofu y brócoli caramelizados

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Serves: 2

Ingredients

  • 1 bloque de tofu firme
  • 1 ramo de brócoli pequeño
  • 250 gr de arroz (yo usé una mezcla de arroces)
  • 2 cucharadas de almidón de maíz (maicena)
  • Para el caramelo:
  • 1/2 taza de salsa de soja (yo uso Tamari)
  • 1 cucharada de aceite de sésamo
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 1 cucharada de maicena
  • 2 cucharadas de agua
  • 2 cucharadas de vinagre de arroz
  • 1 ajo picado
  • 1 dado de jengibre de unos 2 cma rallado
  • 1 cucharada de semillas de sésamo
  • Cebollino y sésamo para decorar.

Instructions

1

Lo primero que prepararemos será la mezcla para la salsa, pondremos todos los ingredientes (salsa de soja, agua, aceite de sésamo, maicena, azúcar moreno, ajo, jengibre, vinagre de arroz y semillas de sésamo) en un bol y removeremos bien para que se mezclen. Dejamos reposar.

2

Pondremos a hervir el arroz por un lado y los ramitos de brócoli por otro, el brócoli es suficiente con escaldarlo 4 minutos.

3

Cortaremos el tofu a daditos y lo rebozaremos con las dos cucharadas de maicena.

4

En una sartén pondremos 3 cucharadas de aceite de oliva y saltearemos el tofu hasta que esté doradito.

5

Retiramos y salteamos el brócoli ( ya escaldado) hasta que empiece a dorarse.

6

Cuando empiece a coger color le añadiremos la salsa, dando vueltas para que se caramelice y todo el brócoli quede bien impregnado.

7

En unos 2 minutos podremos añadir los daditos de tofu y caramelizarlos junto con el brócoli.

8

Serviremos con arroz, cebollino y semillas de sésamo por encima.

9

¡A disfrutar!

 

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1 Comment

  • Reply
    Ulia
    julio 18, 2017 at 4:03 pm

    Gracias por la receta!

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